Як не стати жертвою кібербулінгу на сайті знайомств

Сайти знайомств – це інструмент, який може допомогти вам знайти друзів, кохання, або просто розширити коло спілкування. Однак, як і в будь-якому іншому онлайн-середовищі, тут існує ризик стати жертвою кібербулінгу.

Кібербулінг – це цькування людини за допомогою електронних засобів зв'язку, таких як інтернет, телефони, текстові повідомлення. Він може виявлятися у різних формах:

• Образи та погрози: «Ти такий некрасивий!», «Я тебе знайду і…»
• Поширення чуток і пліток: «Він насправді зовсім не такий, як здається…», «Вона ходить ліворуч…»
• Публікація конфіденційних фотографій або відео: «Дивіться, що я знайшов(а) у нього(ї) у телефоні!»
• Створення фейкових облікових записів: «Привіт, я давно хотів(ла) з тобою познайомитись...»

Кібербулінг може мати серйозні наслідки для психічного здоров'я людини, включаючи:

• Зниження самооцінки: «Я нікому не потрібен(на)», «Я нікчемний(а)»
• Почуття тривоги та депресії: "Я боюся виходити з дому", "Я нікому не хочу нічого говорити"
• Соціальна ізоляція: «Я ні з ким не хочу спілкуватися», «Я нікому не потрібен(на)»
• Суїцидальні думки: «Я не хочу більше так жити»

Що робити, якщо ви стали жертвою кібербулінгу на сайті знайомств:

1. Не відповідайте на образи.

Це тільки спонукає булера. Приклад: «Ти такий некрасивий!», не відповідайте: «Сам(а) такий(а)!».

2. Збережіть усі докази.

Зробіть скріншоти образливих повідомлень, emails або постів. Приклад: Зробіть скріншот повідомлення «Ти такий некрасивий!» і збережіть його в надійному місці.

3. Заблокуйте користувача.

Не дозволяйте йому більше контактувати з вами. Приклад: Заблокуйте користувача, який надіслав вам повідомлення «Ти такий некрасивий!».

4. Повідомте про кібербулінг адміністрації сайту.

На більшості сайтів знайомств є правила, що забороняють кібербулінг. Приклад: На сайті знайомств «Мейбі Топ» є розділ «Допомога», де ви можете повідомити про кібербулінг.

5. Зверніться по допомогу.

Якщо ви почуваєтеся пригніченим або відчуваєте тривогу, поговоріть з другом, членом сім'ї, психологом або іншою довіреною особою. Приклад: Поговоріть з другом про те, що вас образили на сайті знайомств.

Як не стати жертвою кібербулінгу на сайті знайомств:

• Будьте обережними з тим, яку інформацію ви публікуєте.

Не ділитеся конфіденційною інформацією, так як Ваша електронна адреса або телефонний номер. Приклад: Не пишіть свою домашню адресу у профілі на сайті знайомств.

• Використовуйте надійний пароль.

Не використовуйте той самий пароль для різних сайтів. Приклад: Використовуйте різні паролі для сайту знайомств, email, та соціальних мереж.

• Не додавайте до друзів незнайомих людей.

Перш ніж додати когось до друзів, перевірте його профіль. Приклад: Перегляньте, чи є у користувача на сайті знайомств фотографії, інформація про себе, та відгуки інших користувачів.

• Довіряйте своїй інтуїції.

Якщо щось здається вам надто good to be true, probably так воно і є. Приклад: Якщо вам написав користувач з дуже привабливою зовнішністю, який одразу почав вам компліменти робити, будьте обережні.

Багато людей стають жертвами кібербулінгу. Приклад: Згідно з дослідженням, проведеним Pew Research Center, 59% підлітків США зазнавали цькування або переслідування в Інтернеті.

Ресурси:

• https://www.stopbullying.gov/ - сайт уряду США, присвячений проблемі булінгу
• Cyberbullying Research Center: https://cyberbullying.org/ - Дослідницький центр, присвячений проблемі кібербулінгу
• The Trevor Project: https://www.thetrevorproject.org/ — організація, що надає допомогу LGBTQ+ молоді, у тому числі й у разі кібербулінгу

Пам'ятайте:

• Ви не самотні.
• Це не ваша провина.
• Ви можете захистити себе.
• Ви можете отримати допомогу.

Будьте обережні та бережіть себе!