Як не стати жертвою кібербулінгу на сайті знайомств

Сайти знайомств – це інструмент, який може допомогти вам знайти друзів, кохання, або просто розширити коло спілкування. Однак, як і в будь-якому іншому онлайн-середовищі, тут існує ризик стати жертвою кібербулінгу.

Кібербулінг – це цькування людини за допомогою електронних засобів зв'язку, таких як інтернет, телефони, текстові повідомлення. Він може виявлятися у різних формах:

• Образи та погрози: «Ты такой(ая) некрасивый(ая)!», «Я тебя найду и…»
• Поширення чуток і пліток: «Он(а) на самом деле совсем не такой(ая), как кажется…», «Она ходит налево…»
• Публікація конфіденційних фотографій або відео: «Смотрите, что я нашел(а) у него(ее) в телефоне!»
• Створення фейкових облікових записів: «Привет, я давно хотел(а) с тобой познакомиться…»

Кібербулінг може мати серйозні наслідки для психічного здоров'я людини, включаючи:

• Зниження самооцінки: «Я никому не нужен(на)», «Я никчемный(ая)»
• Почуття тривоги та депресії: «Я боюсь выходить из дома», «Я никому не хочу ничего говорить»
• Соціальна ізоляція: «Я ни с кем не хочу общаться», «Я никому не нужен(на)»
• Суїцидальні думки: «Я не хочу больше так жить»

Що робити, якщо ви стали жертвою кібербулінгу на сайті знайомств:

1. Не відповідайте на образи.

Це тільки спонукає булера. Приклад: «Ты такой(ая) некрасивый(ая)!», не відповідайте: «Сам(а) такой(ая)!».

2. Збережіть усі докази.

Зробіть скріншоти образливих повідомлень, emails або постів. Приклад: Сделайте скриншот сообщения «Ты такой(ая) некрасивый(ая)!» и сохраните его в надежном месте.

3. Заблокуйте користувача.

Не дозволяйте йому більше контактувати з вами. Приклад: Заблокируйте пользователя, который отправил вам сообщение «Ты такой(ая) некрасивый(ая)!».

4. Повідомте про кібербулінг адміністрації сайту.

На більшості сайтів знайомств є правила, що забороняють кібербулінг. Приклад: На сайте знакомств «Мейби Топ» есть раздел «Помощь», где вы можете сообщить о кибербуллинге.

5. Зверніться по допомогу.

Якщо ви почуваєтеся пригніченим або відчуваєте тривогу, поговоріть з другом, членом сім'ї, психологом або іншою довіреною особою. Приклад: Поговоріть з другом про те, що вас образили на сайті знайомств.

Як не стати жертвою кібербулінгу на сайті знайомств:

• Будьте обережними з тим, яку інформацію ви публікуєте.

Не ділитеся конфіденційною інформацією, так як Ваша електронна адреса або телефонний номер. Приклад: Не пишіть свою домашню адресу у профілі на сайті знайомств.

• Використовуйте надійний пароль.

Не використовуйте той самий пароль для різних сайтів. Приклад: Використовуйте різні паролі для сайту знайомств, email, та соціальних мереж.

• Не додавайте до друзів незнайомих людей.

Перш ніж додати когось до друзів, перевірте його профіль. Приклад: Перегляньте, чи є у користувача на сайті знайомств фотографії, інформація про себе, та відгуки інших користувачів.

• Довіряйте своїй інтуїції.

Якщо щось здається вам надто good to be true, probably так воно і є. Приклад: Якщо вам написав користувач з дуже привабливою зовнішністю, який одразу почав вам компліменти робити, будьте обережні.

Багато людей стають жертвами кібербулінгу. Приклад: Згідно з дослідженням, проведеним Pew Research Center, 59% підлітків США зазнавали цькування або переслідування в Інтернеті.

Ресурси:

• https://www.stopbullying.gov/ — сайт правительства США, посвященный проблеме буллинга
• Cyberbullying Research Center: https://cyberbullying.org/ — исследовательский центр, посвященный проблеме кибербуллинга
• The Trevor Project: https://www.thetrevorproject.org/ — организация, предоставляющая помощь LGBTQ+ молодежи, в том числе и в случае кибербуллинга

Пам'ятайте:

• Ви не самотні.
• Це не ваша провина.
• Ви можете захистити себе.
• Ви можете отримати допомогу.

Будьте обережні та бережіть себе!