tin tức Meybe

Dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại: cách nhận biết và thoát ra kịp thời

Dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại

Mối quan hệ độc hại - đây là những mối quan hệ có tác động tiêu cực đến:

  • Lòng tự trọng
  • Xúc động
  • Tâm thần sức khỏe

Nhận biết chúng Điều đó có thể khó khăn vì họ có thể ngụy trang thành tình yêu và sự quan tâm.

Hãy xem xét:

  • Dấu hiệu chính của một mối quan hệ độc hại
  • Làm thế nào để thoát khỏi chúng kịp thời

1. Kiểm soát

Đối tác của bạn đang cố gắng kiểm soát Tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của bạn:

  • Từ bạn bè và gia đình của bạn
  • Tùy thuộc vào tài chính của bạn

2. Chỉ trích

Đồng nghiệp liên tục chỉ trích:

  • Ngoại hình của bạn
  • Hành động của bạn
  • Giải pháp của bạn

3. Xúc phạm

Đồng nghiệp:

  • Xúc phạm bạn
  • Làm nhục
  • Sử dụng lời lẽ mỉa mai và mỉa mai

4. Thao túng

Đối tác của bạn thao túng bạn bằng cách sử dụng:

  • tội lỗi
  • Một điều đáng tiếc
  • Các mối đe dọa

5. Chiếu sáng

Đối tác của bạn đang cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn:

  • Bạn đã sai về cảm xúc của mình
  • Bạn nhìn nhận thực tế không chính xác

6. Cách nhiệt

Đối tác của bạn đang cố gắng cô lập bạn:

  • Từ bạn bè của bạn
  • Từ gia đình bạn

7. Lạm dụng thể chất hoặc tinh thần

Đồng nghiệp:

  • Đe dọa bạn
  • Khiến bạn đau đớn về thể xác hoặc tinh thần
Đọc thêm:  Cách nhận biết kẻ lừa đảo trên trang web hẹn hò

dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại 2

Nếu bạn phát hiện một số dấu hiệu sau trong mối quan hệ của mình:

1. Nhận ra:

  • Bước đầu tiên để rời bỏ một mối quan hệ độc hại là nhận ra rằng nó là như vậy.
  • Nhận ra mối quan hệ này đang làm gì với bạn nỗi đaulàm hại.

2. Nói chuyện với đối tác của bạn:

  • Nếu bạn cảm thấy sức mạnh, nói chuyện với đối tác của bạn về cảm xúc của bạn và những gì bạn lo lắng.
  • Giải thích rằng hành vi của mình không thể chấp nhận được và nó dành cho bạn Tôi không thích.

3. Yêu cầu giúp đỡ:

  • Hãy cho chúng tôi biết về tình huống của bạn những người thân thiệnbạn là ai lòng tin.
  • Cân nhắc liên hệ nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý.

4. Lập kế hoạch hành động:

  • Nếu bạn quyết định đi ra ngoài ngoài mối quan hệ, hãy lập kế hoạch hành động.
  • Nghĩ về điều này:
    • Bạn sẽ sống ở đâu
    • Bạn sẽ hỗ trợ tài chính cho bản thân bằng cách nào?
    • Bạn sẽ giao tiếp với những người bạn chung như thế nào?
Đọc thêm:  Làm thế nào để tránh trở thành nạn nhân của bắt nạt trực tuyến trên trang web hẹn hò

5. Đừng sợ:

  • Hãy nhớ rằng bạn không cô đơn.
  • Có rất nhiều người:
    • sống sót kinh nghiệm tương tự
    • sẵn sàng giúp đỡ bạn.

6. Đừng quay lại:

  • Sau bạn đi ra ngoài từ một mối quan hệ độc hại, đừng quay lại đối với họ.
  • Hãy nhớ rằng những mối quan hệ này:
    • sẽ không thay đổi
    • sẽ làm tổn thương bạn.

Thông tin thêm:

  • Ví dụ về các cụm từ mà người độc hại sử dụng:
    • "Bạn không yêu tôi"
    • “Anh không thể làm gì nếu không có em”
    • "Tất cả là lỗi của bạn"
  • Những sai lầm phổ biến mà mọi người mắc phải khi rời bỏ một mối quan hệ độc hại:
    • Quay lại đối tác
    • Giữ mối quan hệ vì lợi ích của trẻ em
    • Từ chối sự giúp đỡ

Rời khỏi một mối quan hệ độc hại - Cái này khó, Nhưng cần thiết bước cho bạn hạnh phúc. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ và chăm sóc bản thân.

Đọc thêm:
Cách duy trì tình yêu và sự lãng mạn trong mối quan hệ trưởng thành: Lời khuyên thiết thực
giữ cho tình yêu và sự lãng mạn tồn tại

Duy trì tình yêu và sự lãng mạn trong một mối quan hệ trưởng thành là một việc có thể làm được nhưng đòi hỏi sự quan tâm và nỗ lực của cả hai bên. Cuộc sống, thói quen, Đọc thêm

Làm thế nào để vượt qua sự ghen tị và duy trì niềm tin trong một mối quan hệ
Làm thế nào để vượt qua sự ghen tị

Làm thế nào để vượt qua sự ghen tị và duy trì một mối quan hệ bền chặt? Ghen tuông là một cảm giác tự nhiên mà mọi người trong một mối quan hệ đều có thể trải qua. VÀ Đọc thêm

Cách vượt qua nỗi sợ hãi ở bước đầu tiên: hướng dẫn thiết thực cho những người nhút nhát
Sợ bước đi đầu tiên 1

Sợ bước đi đầu tiên là một vấn đề phổ biến khiến mọi người không thể kết bạn, xây dựng sự nghiệp và hiện thực hóa mục tiêu của mình. Trong bài viết này chúng tôi Đọc thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *